预订价格：￥3680

旅游天数：10 天

出发城市：南阳，目的城市：拉萨

出发日期：3月22日、3月29日

行程介绍

日期 行程 餐 住宿 D1 郑州——拉萨 无 火车上 郑州乘T165（04:20-20:15）或者T265（03:49-19:20）次赴拉萨。   【温馨提示】 火车票实名制。不保证铺位，只保证数量，请理解！并需认真核对名字身份证号。    D2 拉萨火车站（机场）。                     心动即行动，快乐飞翔 无 拉萨     车上观青藏铁路全景，穿越柴达木盆地，跨越万丈盐桥，经过青海西部重镇—格尔木、跨越昆仑山，穿越可可西 里无人区，经过长江第一大桥---沱沱河大桥，穿越世界上最高的铁路隧道---风火山遂道，翻越唐古拉山，欣赏藏北羌塘草原美丽风光，欣赏拉萨河谷风光，T165(20:15)或T265( 19:20 )抵达拉萨。   【温馨提示】初抵西藏者，往往有或轻或重的高原反应，属正常现象，无需多虑和恐惧。第一天请尽量不要洗澡，以免感冒；需多饮开水，多吃水果，饮食要有节制，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒等。在高原，行动切忌过急、过剧，不能跑步，不能闭气。全程须携带有效身份证随行以备公安部门检查。   D3 拉萨 -布达拉宫-大昭寺-八角街 早中晚 拉萨 上午游览布达拉宫（游览时间1小时），布达拉宫海拔3700多米：依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后游览：大昭寺（游览时间大约50分钟），又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街（游览时间约50分钟），是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。 然后参观藏药工业园区（游览时间1小时左右）。参观完之后入住酒店休息。 D4 拉萨—羊卓雍湖、扎基寺—西藏博物馆    往返300KM，约7小时 早中晚 拉萨 早餐后乘车由拉萨出发，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖，有天上圣湖之美誉羊卓雍湖（游览时间大约50分钟），藏语为“碧玉湖”是西藏三大圣湖之一的濙水湖。然后返回拉萨参观西藏第一座具有现代化功能的博物馆---西藏博物馆。馆内有丰富的馆藏珍品，诸如各种类型的史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，历代中央政府颁给大活佛的金印，金瓶掣签仪式使用的金瓶和玉签，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等。展出的一千多件精选的文物展品，从西藏的历史、文化、艺术、宗教、民俗等方面向观众直观地展示出藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史。然后参观扎基寺（游览时间30分钟）扎基寺的主供佛是财神“扎基拉姆”，传说她是格鲁派护法神“吉祥天母”的化身。地处拉萨北面，属格鲁派寺庙色拉寺的分寺，有三百多年的历史，是一座可供游人免费参观的寺庙，只需十元打的费，从城里各处就可到达。在外，扎基寺名头没有甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺响亮，但在拉萨，尤其是对于求财的信众来说，扎基寺可是个必去的地方。每逢周三，扎基寺人山人海，从早晨4点过就陆续有信众到来，下午5点过求财的人仍络绎不绝，保守估计不下1万人。之后参观工艺品工业园区（游览时间1小时左右）和土特产工业园区（游览时间1小时左右）。晚餐过后返回酒店休息。 D5 拉萨—卡定沟—林芝   单程420KM，约9—10小时 早中晚 林芝   早餐后乘车沿着川藏公路前往林芝，沿途欣赏拉萨河风光、尼洋河风光、感受西藏的山清水秀、途经米拉山（海拨5020米，为拉萨河及尼洋河的发源地）。途中用午餐后，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约20分钟左右），之后前往卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔天佛卡定沟瀑布（游览时间大约40分钟），是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。傍晚时间抵达西藏江南--林芝八一镇。 D6   林芝—桃花节—车游大峡谷     约450KM ，约10小时         早中晚 林芝八一 早餐后从八一出发，前往桃源秘境——嘎啦村桃花村。林芝桃花节举办地点为林芝嘎拉桃花村。嘎拉村位于林芝的母亲河尼洋河畔，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。之后乘车前往两江汇流处，沿途观苯教的著名神山——苯日神山，苯日神泉，观江河交流的奇妙景观，观雅鲁藏布水葬台了解奇妙的水葬文化，前往派镇车游雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间大约4小时）。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。乘景区观光车前往南迦巴瓦峰观景台沿途观赏大渡卡，格萨尔王降魔处魔心石，来到处观景台观赏雅鲁藏布拐弯、近距离观赏南迦巴瓦峰、之后沿原路返回派镇，然后返回林芝八一镇入住酒店休息。 D7 林芝—甲嘎东赞猴区—拉萨  420KM 约10小时 早中晚 拉萨 早餐后原路返回拉萨，途中游览甲嘎东赞景区（游览时间1小时），该景区位于工布江达县仲莎乡林则村，距离公布江达县24公里，景区依山傍水，有西藏第一富有财神的道场，西藏第一个野生动物观赏点——野生猕猴观赏点，西藏最原汁原味的工布风情村庄，保存完整的阿沛下属庄园，景区集雪山、湖泊、森林、牧场、峡谷、溶洞、古遗为一体，是旅游探险、寻秘、放松自我的好去处。 D8 拉萨--乘火车返回郑州 早 火车上 拉萨早餐后乘火车T166(11：30-02：45)或T266(12：08-03：25)返回郑州。 D9 返程 无 火车上 全天火车上 D10 T166(02：45)或T266(03：25)抵达郑州，结束愉快行程

线路说明

大交通 郑州拉萨往返火车硬卧。火车票实名制。不保证铺位。 住宿标准 全程挂三双人间，如因单身男女产生单房间，需另补差价。 西藏地区比较落后，请不要与内地宾馆相比，以下为参考酒店： 拉萨： 挂三星：昆仑商务酒店，天海康桑酒店，社院大厦，金蕃大酒店，西藏大厦，明圣大酒店或同级。 林芝： 挂三星：昊林大酒店，天海假日酒店，林芝山水酒店或同级。 用餐标准 全程10正6早，餐标20元/正。若有藏区用餐不习惯着可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐，餐费概不退还。 旅游用车 全程正规旅游车（因西藏特殊气候条件，旅游车均无空调） 景点门票 行程所含景点第一道门票，注明另行付费或自费景点不含门票及不含娱乐项目。如因景区政策性的临时调价，请客人自行补差价。 购物须知 全程购物见附属协议。 部分景区及酒店内设有购物场所，属于自行商业行为与旅行社、导游、司机无关。 接送服务 公司派员统一在火车站或机场接送，淡季机场接送为民航大巴站。 导游服务 持全国导游资格证的专业导游为您服务。 旅游保险 已交纳旅行社责任险，强烈建议游客购买旅游意外险。

备注信息

1、 献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。 2、 敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。 3、 藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。 4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，爵不出声，食不满口等规矩。 5、 进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰。 6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。 7、 藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。 8、 禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。 9、 不得跨越法器，火盆。 10、经筒，经轮不得逆转。 11、忌讳别人用手触摸头顶。 12、记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。

电　话： 0377-66079078　66078655
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